2015年11月15日

スポーツは気持ちいい〜♡

ジムに行ってきました♡

ロシアのジム友が出来て親しくしていただいています。
今日もロシア語を教えていただきました。
少しずつ教えていただいて、随分単語も増えました。
嬉しい〜♡

水中ウォーキング一時間★
途中に、ジャグジーに入ったりして、身体を温めたり冷やしたり
と新陳代謝を高める為にも、冷暖を繰り返しました。
サウナも入ってすっかりリラックス♡
合計二時間

やはり運動すると気持ちいい〜☆
posted by YACCO at 23:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

世界が平和になりますように

悲しいです。
こんな事があってはいけませんね。
Parisのコンサートでお世話になった方
全ての方のご無事をお祈りいたします。






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posted by YACCO at 16:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記